Aija Mougeolle :

Enseignante diplômée IKYTA
de l'école internationale
AMRIT SAROVAR SCHOOL

Kundalini Yoga

Cette pratique millénaire a été importée de l’Inde en occident par Yogi Bhajan en 1969. C’est en voyant que nous allions très mal qu’il a décidé de porter cette technique à notre secours.

« Ne m’aimez pas, aimez mes enseignements. Devenez 10 fois plus grand que moi. » Yogi Bhajan

Kundalini Yoga est libre de toute religion.
Le mot Yoga veut dire « ramener dans la lumière de l’obscurité ».
Le mot Kundalini nous pouvons traduire comme « pouvoir vital ».
L’objectif de cette discipline est d’enseigner comment provoquer l’expansion de notre conscience. Un savoir faire millénaire a été élaboré d’une manière scientifique pour entrer en contact avec notre subconscient, encombré par peurs, colères, désirs refoulés qui manipulent sans cesse notre psyché.

« Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie. » Swani Sivananda Saraswati

Avec une pratique régulière de Kundalini Yoga nous pouvons :
- purifier le corps, renforcer le système nerveux, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, augmenter la capacité respiratoire et tonifier l’appareil digestif.
- développer la souplesse physique et mentale, la force musculaire ainsi que la volonté.
- apprendre à gérer l’équilibre émotionnel.
- retrouver la sensualité.
- accroître la créativité.
- éliminer les dépendances.
- nous libérer des schémas négatifs.
- expérimenter le présent.

Avec une pratique régulière le mental se stabilise, se concentre plus aisément, les nerfs se calment graduellement et permettent à la conscience d’affirmer sa sensibilité.
La compréhension de la vie s’approfondit ; la capacité à s’adapter aux situations quotidiennes s’améliore.

« Le Kundalini Yoga est une science, mais n’oubliez pas que le plus important est la pratique, l’expérience. Votre expérience saura trouver le chemin de votre cœur. Les mots ne servent à rien, la conscience ne les acceptera pas. Si vous élargissez les horizons de votre conscience vous pourrez faire ce que vous voudrez de votre vie, vous deviendrez votre propre maître. » Yogi Bhajan